• Лечение остеопороза в домашних условиях


    Больная костная система не только означают стареющий возраст, но и нездоровый образ жизни. Постепенно общая потеря костной массы, постепенное снижение прочности кости и, как следствие, частые переломы и остеопороз. Такие заболевания заставляют обратиться к врачу. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают остеопорозом.Частота остеопороза у населения неуклонно возрастает в результате продолжительности жизни. В странах с развитой экономикой на нее приходится до 8% населения. Болезнь, которая характеризуется такими симптомами, как истончением костей, поражает более 750 000 пациентов, три четверти из которых составляют женщины старше 45 лет.

     

    Причины остеопороза у женщин

     

    Остеопороз также называют «тихим костяным вором» из-за его ползучести. Кости очень медленные, и часто страдают от каких-либо симптомов, которые могли бы привести его в кабинет врача общей практики. Это начинается с грохота спины или длинных костей, окружающая среда наблюдает, что у человека круглая спина, и она продолжает с трудом глубокого вздоха. Тем не менее, большинство людей не решает таких проблем или принимает боль. Предупреждающие признаки включают переломы, часто переломы бедра и позвонков.

    В дополнение к генетическим предположениям основными причинами остеопороза являются недостаточное потребление кальция и витамина D в рационе, отсутствие физической активности, курение или чрезмерное потребление алкоголя и кофеина. Болезнь нарушает баланс между деградацией кости и образованием кости. Вероятность заболевания возрастает с возрастом, и генетическая диспозиция играет здесь определенную роль.

    У женщин частой причиной является гормональный сбой. При преобладании тестостерона, женщина может наблюдать признаки остеопороза у себя. Также влияют гормональные препараты на возникновение болезни. Поэтому лечащему врачу необходимо говорить о своих сомнениях.

     

    Главные симптомы

     

    Первые симптомы остеопороза часто вводят в заблуждение и вызывают задержку в диагностике и лечении. Часто заболевание выявляется до самого разлома. Если возникают боли в спине или длинных костях, проблемы с глубоким горлом или тенденция к округлым спинам, настало время обратиться к врачу.

    Наиболее распространенным последствием остеопороза является перелом шейки бедра.Согласно статистике до 20 000 пациентов ежегодно госпитализируются. Эта форма перелома типична для старшего возраста, при этом полностью восстанавливается только 20% пациентов, а примерно каждый пятый страдает от последствий травмы. Типичные остеопоротические переломы включают переломы позвонков, в которых кости формируются в костях, межпозвонковые диски и так называемые микроскопы. Относительно частые переломы нижней части предплечья — это те, которые происходят без видимой причины, например, при быстром повороте или похлопывании рук по столешнице. И эти переломы, конечно, значительно усугубляют качество жизни.

     

    Лечение в домашних условиях остеопороза

     

    Хотя с генетическими диспозициями мы ничего не можем сделать, другие подтвержденные причины остеопороза часто полностью падают на наши поясницы. Одним из них является недостаточное потребление кальция и витамина D из пищи. При этом достаточно включить регулярное потребление продуктов, богатых обоими веществами. В случае добавок кальция целесообразно потреблять преимущественно молочные продукты, но также мак или кунжут, витамин D представлен в изобилии в рыбе и морепродуктах. Поскольку мы обычно не в состоянии получить правильное количество в рационе, его можно дополнить лекарствами, которые обеспечивают не только достаточное потребление кальция и витамина D, но и другие минералы, которые играют важную роль в метаболизме костей (магний, цинк, медь, марганец, бор).

    Среди популярных препаратов можно выделить:

    • Кальций-Д3 Никомед. Цена 350 руб.
    • Кальций Д3 Компливит. Цена — 500 руб.
    • Рокальтрол. Цена — 650 руб.
    • Этальфа. Цена — 550 руб.
    • Натекаль Д3. Цена — 450 руб.
    • Витрум Кальциум с витамином D3. Цена — 650 руб.

    Другими важными факторами, влияющими на развитие остеопороза, являются отсутствие движения, курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина или чрезмерное употребление наркотиков, особенно из группы кортикоидов. Идеальное движение, которое спасает костно-мышечную систему и действует как профилактическое упражнение, — это простая прогулка .

    Кости состоят из минералов, большинства кальция или фосфора, белков (например, коллагена), а также живых клеток. Хотя они не росли с определенного промежутка времени, они постоянно обновляются, а молодые костные клетки заменяются старыми. Из-за этого все, что мы делаем, что мы едим и что пьем, что мы принимаем, — это эффект костей. Вы можете легко избежать остеопороза с правильным подходом.

     



    Что делать для профилактики

     

    Итак, что необходимо и кости, которые вы должны знать, даже если ваш врач, возможно, не сказал вам?Плотность костей является ключевым эстрогеном.

    остеопороз симптомы и лечение в домашних условиях у женщин

    1. Остеопороз чаще встречается у женщин, и риск особенно высок после менопаузы. Причина — снижение эстрогена. Плотность ткани костей может быть уменьшена на двадцать процентов за пять лет. Для мужчин этот перерыв приходится на 65 лет.

    2. Слишком много алкоголя вредно для костей.

    Здоровый образ жизни, который включает в себя не только регулярные виды спорта, ни сигареты, но и энергичный подход к алкоголю, очень важен для крепких костей. Слишком много пьяных напитков заставит ваш скелет получить необходимые ему питательные вещества. Женщинам, а также мужчинам, которые преувеличивают выпивку, угрожают истончение костей и их более частые переломы, несмотря на то, что вы чаще попадаете в пьянство и вызывают травму.

    3. Мужчины чаще умирают при переломе таза.

    Переломы таза являются наиболее серьезными травмами скелета. По данным Международного фонда по остеопорозу, 37% пострадавших умирают каждый год после перелома таза, вдвое больше, чем женщины. Мы говорим о людях старше 65 лет, которые борются с остеопорозом. Управление костями является проблемой для молодых мужчин, это причина переломов у одного из пяти мужчин в пятидесятые годы, а в случае таза в этом случае стоит один из трех переломов. В этой ране ухудшаются как здоровье, так и качество жизни.

    4. Здоровым костям необходимо не только кальций.

    Взрослый нуждается в тысяче миллиграммов кальция в день для здоровых костей. Для женщин старше пятидесяти это даже 1200 миллиграммов. Но кальций — это еще не все, магний, белок и витамин D также важны, он увеличивает поглощение кальция до пятидесяти процентов. Ежедневное потребление витамина D должно составлять около 600 МЕ, а для людей старше 70 лет — 800 МЕ. Д3 делает ваше тело одним, когда вы много на солнце, но вы также можете взять его в еде (вы можете найти его в рыбе, печени или молоке). В то же время, остерегайтесь сахара, потому что это мешает способности организма поглощать кальций.

     

    5. Пищеварение играет роль.

    Даже если это может показаться странным, здоровье вашего пищеварительного тракта также важно для ваших костей. Особенно важную роль играют воспалительные заболевания кишечника, непереносимость лактозы и психическая анорексия и булимия. Хронические заболевания желудка вызывают кишечные расстройства не поглощать витамины и минералы столько, сколько им нужно.

    6. Изжога ослабляет кости.

    Управление костями также может вызывать использование антацидов, лекарств для гиперазификации. К ним относятся, например, порошки и сиропы для изжоги или рефлюксной рефлюксной болезни, когда желудочная кислота возвращается и горит в горле.

    7. Стероиды провоцирует сломанные кости.

    Принятие стероид-содержащих лекарств вызывает потерю костной массы. Не только те, кто хочет иметь большие мышцы, но и пациенты с ревматизмом, астмой, аллергией, волчанкой, болезнью Крона или после трансплантации, не интересуются этими веществами.

    8. После фенобарбитала.

    Фенобарбитал использует не только пациентов с эпилепсией, но и людей, которые борются с бессонницей и беспокойством. Препарат сильно затягивается, а также связан с истончением костей, что уже было продемонстрировано в нескольких исследованиях.

    9. Костный мозг производит необходимые клетки.

    Красные кровяные клетки не выживают долго и поэтому должны постоянно быть новыми. Это происходит в костном мозге — губчатой системе костей. Каждый день «отрывают» миллиарды новых зрелых клеток крови, которые затем переносят кислород в органы и снабжают организм необходимой им энергией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *